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一、多走多对于提高心率有一定帮助。人在行走一段路程后时，心率就会提高，心脏每分钟泵出的血液量就会有所增加，从而增加心肌耐力，在一定程度上又提高了心脏的工作率。

刚72岁的代老汉就是一位腰椎管狭窄的患者，表现走路后左臀和大腿后面上部痛。既然腰椎管狭窄患者有症体不符的特点，他同样在腰部找不到压痛点。根据腰椎管狭窄大多属于督脉范畴和患者表现，用发散思维，把目光投向其它相关部位。

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曾仕强教授说过，未来的时光里，中华文化会蓬勃发展。

对于这句话语，我深深地体会到了其中的价值和意义。

这句话让我在人生的旅途中学会了倍加珍惜中华文化的馈赠，也影响了我要去体验和感受传承文化的生活使命。

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关于中华文化，曾师从多个角度进行了剖析。

他提出了和而不同的观点，告诉我们在中华文化蓬勃发展的背景下，要学会尊重所有不同文化的自主。

因此，我们的文化是具有包容的、开放的，可以海纳百川、有容乃大！

而在另外的一个层面上，我们中国人要有长远的眼光。

这既是中华文化内在的一种底蕴，也是我们的文化的内在的格局和视野。

所以，体会和感受中华文化的蓬勃力量，我们要抱以长远的目光，站得高、看得远。

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我们的中华文化，也教会了我们中国人，慈悲为怀。富有同情心和同理心，是我们的文化的又一种特点和亮点。

以博大而慈悲的胸怀看待世界，铁皮保温可以说是曾师表达中华文化时的又一个深意抒情。

正是曾师的这些智慧和观点，让我深刻地体会到了传承和发扬中华文化的使命感和责任感。

他通过和而不同、长远眼光以及慈悲胸怀等观点，支持和赋能了我们作为中国人的文化自信，也深深地点燃了我们作为中国人的文化自豪火种。

经历了这些智慧的熏陶和洗礼，我更加地珍惜中华文化所赋予我们的文明瑰宝力量。

而且，还打心底里更加地体验到了这份沉甸甸的文化责任和文化使命。

从阅读、聆听到思考和消化，我把曾师的这份智慧播种到了自己的心中。

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文化的魅力，改善了我的生活态度。

和而不同、长远眼光以及慈悲胸怀的智慧，让我在中华文化的熏陶下，懂得了更为豁达、自在而又洒脱的心态把握。

看待人事物，也拥有了许多以前未曾有过的新理解和新体会。

正因为中华文化的无穷魅力对我们中国人的肩负重任之影响，我也从曾师的思想里读懂了:

作为一名普通读者，应该如何去为它贡献点点力所能及的光和热；如何用自己力所能及的行动，去为中华文化奉献些许美好。

因此，接过曾仕强教授的文化使命火苗，我希望可以通过:

自己的文字、表达以及书写等，去传承和发扬我们优秀的中华文化，去为中华文化付出点点也许微弱的光亮。

在教师节到来之际，我也深深地感恩曾师的智慧洗礼。

因为，是您的智慧之火点燃了我的文化使命！

作者 | 蓝千帆，本名陈远良，系中国文艺评论家协会会员、中国民间文艺家协会会员、中国电影评论学会会员、上海电影评论学会会员、广西作家协会会员、广西影视艺术家协会会员、梧州市作家协会会员、广西民间文艺家协会会员、广西文艺评论家协会会员。

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