两周 , 10斤 , 没饿肚子｡

就靠一碗土豆鸡蛋沙拉 , 我小腹真的平了 , 走路都觉得轻飘飘的~

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近年来，有机溶剂纳滤技术逐渐兴起。利用该技术常温环境下，通过压力作用，就能对工业物料在分子级别进行分离，相比传统的热法分离，其可以显著降低能耗。然而，管道保温施工在其中起关键作用的聚物膜材料，存在易被有机溶剂侵蚀、孔径不稳定等问题。

这方子是轻食店老板娘给我的｡

她店今年撑不下去了 , 准备回老家 , 知道我在减脂 , 就把她家招牌餐的做法免费告诉了我｡

说实话 , 一开始没抱太大期望 , 毕竟减肥餐嘛 , 能有多好吃？

结果做出来 , 真香｡

比水煮菜好吃一百倍都不止！

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低卡 , 饱腹 , 高蛋白｡

就这三样 , 够了｡

我一般中午当代餐吃 , 吃完一小碗 , 撑到晚上 , 有时候晚饭都省了｡

没刻意运动 , 没饿到两眼冒金星 , 就这么稀里糊涂瘦了10斤｡

原来吃得干净 , 真的会瘦啊...

超简单 , 就两样东西：土豆 , 鸡蛋｡

上锅蒸熟就行｡

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蒸好之后倒进碗里 , 拿勺子捣碎｡

不用捣太细哦 , 留点颗粒感 , 吃起来口感更好｡

然后加生菜碎 , 多放一些！清脆爽口 , 层次感一下就出来了｡

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重点来了 , 酱汁是灵魂｡

2勺生抽 , 1勺陈醋 , 半勺香油 , 再撒点黑胡椒粉和白芝麻 , 搅匀｡

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淋上去 , 拌一拌 , 完事儿｡

有手就会 , 零翻车~

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轻食店一碗卖38块 , 自己做呢？2块钱｡

暴利啊真是...

一碗能顶两顿 , 中午吃完晚上都不饿 , 减脂期简直神器｡

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别再说减肥难了｡

找对方法 , 真没那么痛苦｡

不用啃鸡胸肉 , 不用生吞水煮菜 , 不用饿到心发慌｡

正在减脂的姐妹 , 试试这个？

吃得干净 , 真的会瘦｡