每个产后妈妈都是伟大的，因为分娩的过程往往都是痛苦的，妈妈们好不容易生下来了一个小baby，可是生产的痕迹却留在了身上久久不能褪去。

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多少产前青春靓丽的准妈妈们面对自己产后 妊娠纹而苦苦发愁，以前的漂亮衣服再也不敢穿，平整的小腹也不敢暴露出来。面对产后 妊娠纹的出现，各位宝妈先不要惊慌，可以先了解一下产后 妊娠纹恢复的三个阶段。

一阶段（黄金期）：一般在产后的30天至6个月以内，是 产后恢复的黄金期。此时，产妇的身体还处于较为虚弱的状态，身体代谢能力较差。这段时间，如果身体没有得到良好的恢复，则会影响到产后恶露的排出，严重者还会影响到后续的生活和身体健康。

二阶段（理想期）：在产后6个月至1年半以内，产后妈妈的身体机能开始逐渐恢复，体内的毒素和恶露基本排出干净，机体损伤得到了良好的恢复，铁皮保温是产后女的理想恢复期。

三阶段（顽固期）：产后女的身体已经基本恢复平衡，可以进行正常的日常生活，属于产后女的恢复末期。在这个阶段内，主要需要注重产后女身体的综调理。

在黄金期，宝妈身体内的细 胞都较为活跃，可以利用这个阶段，尽快将身体上的 妊娠纹进行去 除。在理想期内，受损的身体部位在不断愈，在此期间内进行产后 妊娠纹恢复，不仅有利于去 除 妊娠纹，还能够让身体肌肤更加有活力，从而达到紧致肌肤的果。进入到顽固期后， 妊娠纹已经在慢慢淡化，这时候应该更加注意肌肤的保养，平时多食富含胶原蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼虾、柠檬、番茄等，加快身体血液循环，加快产后 妊娠纹恢复。