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版权图库图片，不授权转载女在经期时辰，由于激素水平的波动，基础代谢率（BMR）可能会略有加多哈密铝皮保温厂家，但这并不虞味着不错搁置地摄入食品而不会加多体重。如若摄入的卡路里远远过体格的需求，体重仍然会加多。
关于处在经期的女，在饮食上提议：
1. 合理范围热量摄入，避暴饮暴食；
2. 平衡饮食，保证食品的各样，摄入豪阔的卵白质、维生素、矿物资等养分素。不错多吃簇新的生果和蔬菜，如苹果、番茄、胡萝卜等，铁皮保温施工以及富含质卵白质的食品，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。
3. 避刺激食品，在经期，应避摄入油、盐、辣等刺激食品，以加剧体格不适。
起头：科学辟谣
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