哈密设备保温施工队 “天一经黄了”，别开窗，少外出！本年以来范围大、强度强的沙尘来了，扫视护

2月21日 哈密设备保温施工队

北京沙尘天气激励关怀

画面中

行车视野一经看不明晰

只见沙土高涨

据了解，受外来沙尘传输影响，放弃21日16时，北京全市实时空气质地指数为258，已达重度浑浊水平，要浑浊物为PM1。延庆、怀柔、昌平、门头沟等西北部地区已达严重浑浊。

凭证表情部门发布的音问，昨天内蒙古、山西、陕西局地阵风达到9至1。大风刮来了本年以来范围大、强度强的沙尘经过，昨天14时，沙尘东侧前沿进到河北西部张口、石庄线，沙尘南侧前沿抵达甘肃兰州、定西、陕西宝鸡、西安、山西临汾、晋中。

瞻望2月21日2时至22日2时，大风还将握续，新疆东部和南部、内蒙古中西部、青海东北部、甘肃中部、宁夏、陕西大部、山西、辽宁大部、北京、天津、河北、河南、山东、安徽、江苏、上海、湖北、湖南北部、浙江北部等地有扬沙或浮尘天气，其中内蒙古西部等地的部分地区有沙尘暴，局地有强沙尘暴。

需要指示大的是

本日沙尘浑浊将影响上海

请市民作念好护

凭证新预测预告情况，22日凌晨起，沙尘气团初始影响长三角地区，瞻望中午前后影响本市，出现短时中度及以上浑浊经过；23日凌晨，本市主风向转为东北风，沙尘气团逐渐过境，中午前后沙尘影响基本结束，空气质地好转为良。

沙尘浑浊本领，提议无边市民减少外出，避深入，如需外出请作念好个东说念主护步调；突出东说念主群（如儿童、老东说念主、妊妇、慢病患者）应避户外活动，易感东说念主群需相称扫视护。

2月22日8时、14时、2时和23日8时PM1浓度预告图哈密设备保温施工队

除受沙尘影响外

上海行将出现断崖式融

降温、大风、降雨

全王人来了

据上海天气发布，大岁首七、初八（23~24日）上海气温下滑，还将出现大风和降雨，主要降水时段为23日(初七)夜间，雨量中等，管道保温施工24日有短时小雨。恰好返程峰，请一又友们扫视说念路交通安全。下周气温举座下落台阶，气温在12~14℃之间，低7~1℃，同期阴晦天气加多，体感较阴凉，请实时关怀新预告。

温馨指示：

雾霾天里，作念到这七点

1.早晚不开窗

雾霾天早晚不宜开窗透风，可等太阳出来后再开窗换气。

2.户外少活动、不晨练

雾霾天应减少户外时候，外出时死守“顷刻停留、温暖呼吸、小步快走”原则。同期，雾霾天不宜在户外晨练，可改为室内素养，八段锦、瑜伽和跑步机等通顺。

3.外出戴口罩

雾霾天外出时请戴好口罩，口罩可有断绝雾霾中的浑浊物径直构兵口鼻。选购口罩时，提议遴荐顺应司轨范(GB/T 3261-216，GB 2626-219)或轨范(好意思国NIOSH 42CFR(part84)、欧盟EN149)的口罩，举例N95口罩。儿童、老东说念主、妊妇及心肺患者等东说念主群可指导配有呼吸阀的护口罩。

4.进屋后实时清洁脸、手

在室外阻误回到室内后，实时清洗面部和双手，断根可能附在皮肤名义的浑浊颗粒。

5.理清淡饮食

少吃刺激辛辣食品，多吃富含维生素和抗氧化物资的食品，如蔬菜、生果、坚果等，以增强体格疫力。同期多吃梨、橙子、百、黑木耳等滋阴润肺的食品，可起到润肺除燥、痰、健脾补肾的作用。

6.使用空气净化器

雾霾不仅存在于室外，即使关闭门窗，孔不入的雾霾也会溜进室内。空气净化器，不仅不错去除室内的无益颗粒物，对气态浑浊物、微生物等也有定去除才调。选购时，关怀洁净空气量(CADR)和积蓄净化量(CCM)见识。

7.保握讲究生涯风尚

鼓胀的休眠、顺应的通顺、讲究的心态等有助于增强体格疫力，回击雾霾对健康的影响。

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