屎尿屁，人几乎每天都排放，但对于这些“下口”排出的物件，人们一般都羞于谈论，更甭提研究了。咱们今天就以单篇的形式，把尿聊个透。
尿，也叫尿液或小便，是人类和脊椎动物为了新陈代谢的需要，经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物。这是业对尿的解读。咱们今天不谈动物，只谈咱人类的尿。
先看看正常的尿液是啥样的：
淡黄色，透明状，无强烈气味，每日尿量约1000~2000ml，成年人白天排尿4~6次、夜间0~2次，单次尿量约200~300ml。
尿的颜色过深或过浅，泡沫多少，有无异味或排尿不适，尿的次数多、次数少，尿量大或者少，都可能预示着一些健康隐患的存在。
尿的颜色与疾病
尿的颜色主要由代谢的废物--尿胆素决定，受饮水量、食物、药物和疾病的影响。
展开剩余89%尿的颜色核心为淡黄色至深黄色，饮水充足时颜色偏浅甚至无色，当饮水少、出汗多或晨起次排尿时颜色加深，这些都属于生理的正常波动。
但如果是这些颜色，就得加以小心了：
1. 红色或粉红色
血尿是常见的原因之一。引起血尿的原因有泌尿道损伤出血、急肾炎、泌尿道结石、结核、肿瘤、泌尿系统先天畸形或运动血尿（运动血尿多发生于剧烈运动后，休息后可自行缓解，需排除器质疾病后确诊）。
全身疾病如血液病（溶血贫血）、骨骼肌损伤疾病（可引发肌红蛋白尿）。
需要特别注意的是，咱得先排除食物影响，譬如咱吃没吃甜菜、火龙果、黑莓等这些影响尿液颜色的食物，如果没吃，把尿静置后发现有沉淀，并且在撒尿时伴随尿频、尿急、尿痛、腰痛、乏力，那就得立即就医去查尿常规。
2. 浓茶色或酱油色
当咱尿出的尿液是浓茶色或者酱油色时，可能预示着咱患有肝胆疾病，象肝炎、胆结石、胆管堵塞，横纹肌溶解症（肌肉损伤释放肌红蛋白）、严重脱水等。
这一现象的典型信号是：尿液黏稠、泡沫少，伴随皮肤或眼白发黄、腹痛、肌肉酸痛。
如果出现这些信号，那就务急诊检查肝功能、肾功能。
3. 乳白色
当尿液呈乳白色时，咱可能是尿路感染了，譬如得了淋病，导致尿液中含大量脓细胞；或者丝虫病感染、淋巴液混入尿液出现乳糜尿；或者是出现前列腺炎了（前列腺液异常分泌）。
友情提示：当脓尿静置后有沉淀物，乳糜尿加乙醚后会变透明，需通过尿常规、病原体检测确诊。
4. 绿色或蓝色
尿液呈绿色或蓝色，可能预示着有下列疾病：泌尿系统感染（绿脓杆菌感染）、肝胆疾病（胆汁排泄异常）、罕见遗传代谢病（如蓝尿布综征，一种罕见的常染色体隐遗传代谢病，因色氨酸代谢异常所致）。
友情提示：服用美蓝、泻药等药物可能导致尿液呈绿色或蓝色，停药后1-3天恢复，无不适可观察，有异味或尿痛需就医。
5. 黑色
尿液呈黑色，可能患有 急溶血（如蚕豆病发作）、恶疟疾、药物影响（如铁剂、甲硝唑）等疾病。
紧急提示：黑色尿液多为严重疾病信号，伴随头晕、心慌、发热时，需立即急诊。
图源：AI生成
尿液泡沫与健康
尿里有泡沫是常见现象，生理泡沫无需担心。排尿速度过快、憋尿过久，尿液冲击液面会产生暂时泡沫；短期内摄入大量高蛋白食物时，尿液中蛋白质代谢产物增多，也可能出现少量泡沫；剧烈运动后、饮水不足导致尿液浓缩，也可能引发一过泡沫尿。
这种泡沫有个共同特点就是大小不均，一般在数分钟内即可消散。
若泡沫尿呈现细密如啤酒泡沫、持续10分钟以上不消散，就是病理泡沫，需警惕以下健康问题：
1.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综征等，肾脏滤过功能受损，大量蛋白质进入尿液形成“蛋白尿”，泡沫往往持久且细密。
2.泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎等感染时，尿液中混有白细胞、脓细胞及细菌代谢物，会使尿液表面张力改变，产生泡沫，常伴随尿频、尿急、尿痛。
3.糖尿病：血糖控制不佳时，尿液中葡萄糖、酮体含量升高，会增加尿液渗透压，引发泡沫尿，还可能伴随多饮、多食、多尿、体重下降。
4.肝胆疾病：胆汁代谢异常时，尿液中胆红素等物质增多，也可能导致泡沫尿，常伴随皮肤、巩膜发黄。
关键判断要点：
生理泡沫尿：偶发、泡沫易散、无其他不适，调整饮水和饮食后可改善。
病理泡沫尿：频繁出现、泡沫持久、伴随水肿、腰痛、尿频、皮肤发黄等症状，需及时就医检查。
尿的气味与健康
尿液气味是反映身体代谢和健康状态的重要信号，生理尿液气味变化多为暂时现象，无不适症状，调整后可快速恢复：
1.轻微氨味：健康尿液本身会因尿胆素、尿素等物质存在而带有淡淡氨味，晨尿因浓缩，气味会稍明显，饮水后可减轻。
邮箱：215114768@qq.com2.食物相关气味：食用芦笋后尿液会出现特殊的硫磺味，吃大蒜、洋葱等食物也可能让尿液带有对应异味，属于正常代谢反应。
3.浓烈氨味：饮水不足、憋尿过久导致尿液高度浓缩，尿素分解增多，气味会明显加重，补水后可缓解。
若尿液出现异常刺鼻或特殊气味，且持续不缓解，需警惕以下健康问题：
1.烂苹果味：典型的糖尿病酮症酸中毒信号，因体内酮体堆积所致，常伴随多饮、多食、多尿、体重骤降、恶心呕吐，属于急症，需立即就医。
2.腐臭味或腥臭味：多提示泌尿系统感染，如肾盂肾炎、膀胱炎等，铁皮保温施工尿液中混有细菌、脓液及坏死组织，常伴随尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊。
3.鼠尿味：罕见但特异强，多见于苯丙酮尿症，是一种先天代谢疾病，患儿尿液会带有类似老鼠尿液的气味，还可能伴随智力发育迟缓。
4.粪臭味：可能是尿路与肠道间存在瘘管，肠道内容物混入尿液所致，常伴随腹痛、发热等感染症状。
核心判断原则：
1.生理气味异常与饮食、饮水、憋尿等相关，无其他不适，调整生活习惯后可恢复。
2.病理气味异常多伴随尿频、尿急、腰痛、发热、血糖异常等症状，且持续存在，需及时就医做尿常规、血糖等检查。
无锡市惠山区人民检察院第一检察部检察官助理李珊介绍，“邹某通过社交软件，添加了昵称为啾咪啾咪的微信网友，对方在微信中跟他聊天中称，称可以帮他约到他心仪的暗恋女孩李某约会，但是说如果约成功的话，要他支付好处费、约会费等相关费用“。去年6月底，邹某在网上结识了一名定位在无锡的“女”网友。没多久，这位“女”网友果然给邹某发去了与李某的微信聊天截图，并以邹某的名义成功约到对方去酒店相会。可在邹某转账了1.8万的好处费、介绍费后，这位网友却发来了李某身体不适不能赴会的聊天截图，之后几次也屡屡爽约。觉察到不对劲的邹某终于鼓起勇气，当面找到了李某。
中指研究院26日发布的数据显示，5月前三周，中国50个城市新建商品住宅周均成交面积为434万平方米，较4月周均水平下降17.7%，较去年同期增长17.9%。其中，(5月15日-21日)重点50城成交面积环比增长4.2%，同比增幅小幅扩大至13.6%。从对规模上看，上周50城新房成交面积整体仍处于今年以来的低位，市场调整压力较大，购房者置业情绪继续回落。近期市场上销售节奏较快的楼盘多为核心区“倒挂盘”(新房销售价格低于周边二手房价)，郊区楼盘去化压力较大。
尿量与健康
咱们知道，成人正常的尿量为1000～2000mL，平均1500mL；儿童按体重估算，每日尿量约为30～50mL/（kg·d）。
单次尿量呢，成人约为200～400mL，白天排尿4～6次，夜间0～1次；婴幼儿、儿童因各种功能尚未完全发育，每次尿量会随年龄的增长而变大，从开始的10～30mL到逐渐接近成人水平，是个渐进的过程。夜尿次数，婴幼儿会略多，2～3次多为正常，学龄期儿童逐渐接近成人水平。
尿量的大小和频次受饮水量、气温、活动量、饮食咸淡等多种因素影响。
短期内大量饮水、喝浓茶、咖啡、服用利尿剂类饮品，或精神紧张导致抗利尿激素分泌减少，会出现暂时多尿；饮水不足、剧烈运动大量出汗、环境炎热水分流失多，或饮食过咸导致水钠潴留，会出现尿量暂时减少。
这种生理多尿和少尿，多为暂时现象，无不适症状，调整后可恢复正常。
病理尿量异常的警示信号：
1. 病理多尿（每日尿量＞2500mL）
内分泌疾病：如糖尿病（尿糖升高引发渗透利尿，伴随多饮、多食、体重下降）、尿崩症（抗利尿激素缺乏，表现为度口渴、大量排尿）。
肾脏疾病：慢肾炎、肾小管损伤等，肾脏浓缩功能下降，出现持续多尿，常伴随尿色变浅、水肿。
药物影响：长期服用利尿剂、降压药等，也可能引发药物多尿。
2. 病理少尿（无尿）
每日尿量＜400mL，或每小时＜17mL叫少尿；每日尿量＜100mL，是无尿。这些均属于急症信号。
肾前因素：脱水、休克、心力衰竭等导致肾脏供血不足，常伴随头晕、乏力、血压下降。
肾因素：急肾小球肾炎、急肾损伤等肾脏实质病变，多伴随血尿、蛋白尿、水肿。
肾后因素：尿路结石、肿瘤、前列腺增生等导致尿路梗阻，常伴随腰痛、排尿困难、尿线变细。
你不知道的有关尿的冷知识
1.尿的成分
尿的主要成分是水，占到96%～97%；不仅含钙、磷、尿酸、草酸盐、钾、钠等多种无机盐，还含半胱氯酸、氨、肌酐、尿糖、蛋白等多种有机成分，当然，还含有多种微量元素及尿酶等。
正常成人每天排出固体物质约60克，其中无机盐约25克的一半是钠、氯离子；有机物约35 克，其中尿素约占30克，其余是少量的糖类、蛋白及体内多种代谢产物。
2.尿的比重
尿的比重正常范围为1.015～1.025，大变动范围为1.001～1.035。
3.尿的PH值
尿的PH值在5.0～7.0之间，大变动范围4.5～8.0，平均为6.0。
4.尿急、尿频与尿痛
尿频、尿急、尿痛称为膀胱刺激征，是泌尿系统感染的典型表现。
一有尿意就迫不及待需要排尿，难以控制叫尿急；
多数临床场景中，成人白天排尿＞6次、夜间排尿＞2次，且单次尿量较少（＜200ml），同时排除大量饮水等生理因素，即可判定为尿频；
排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内疼痛或烧灼感就是尿痛。
5.查尿用来干啥
尿常规检查中的尿蛋白、尿糖、白细胞、红细胞、管型等指标，是诊断肾炎、糖尿病、尿路感染等疾病的重要依据，不能仅靠肉眼观察判断，需结实验室检查。
6.关于尿疗
尿液为代谢废物，无治疗功，不可饮用或外用。
7.尿的好处
没事多喝点水，尿一尿，还可能给你带来如下好处：
降低得肾结石的几率，因为饮水多了，尿就不至于过于浓缩，析出晶体的机会就减少。
降低患尿道炎症的机会，因为饮水多了，产生相同尿液所用的时间就会相对减少，尿道可以及时得到尿液的清洗。
生活前饮一杯清水，也可以有降低女尿道炎的发生率。
发布于：北京市