春天阳气生发蚌埠罐体保温施工，恰是进补养身的好期间，但许多东谈主补就上火、喉咙痛、口干舌燥。其实有种食材，津润和睦不盛暑，养分密度，民间常说“只等于10只鸡”，说的等于鸽子。
鸽子肉质细嫩，卵白、低脂肪，比鸡肉好收受，春天吃清补不燥，既能补足质卵白，又能增强疫力，老东谈主、孩子、体虚东谈主群齐非常顺应。
、清炖鸽子汤
食材：鸽子、红枣、枸杞、山药、姜片、盐
1.鸽子责罚干净，冷水下锅焯水，撇去浮沫后捞出洗净。
2.砂锅中加足量净水，放入鸽子、姜片、红枣。
3.大火开转小火慢炖40分钟蚌埠罐体保温施工，加入山药再炖20分钟。
4.后放入枸杞，加盐调味，再煮5分钟即可。
功：补气养阴、津润肝肾、增强膂力，术后、产后、体虚乏力喝尤其好。
二、香菇蒸鸽子
食材：鸽子、干香菇、枸杞、姜丝、生抽、少量盐
手机：18632699551（微信同号）1.鸽子切块洗净，沥干水分。
2.香菇泡发切花刀蚌埠罐体保温施工，和鸽子肉、姜丝起放入碗中。
3.加少量生抽、盐持匀，铝皮保温腌制10分钟。
4.上锅隔水蒸35分钟，出锅撒枸杞即可。
功：卵白易收受，健脾养胃，晋升疫力，不上火、不浓重。
三、鸽子枸杞粥
食材：鸽子肉、大米、枸杞、姜丝、盐
1.大米淘洗干净，提前浸泡20分钟。
2.鸽子肉切小丁，焯水去腥味。
3.锅中加水开，下大米和鸽肉、姜丝。
4.小火熬煮30分钟至粥浓稠，放枸杞、盐调味即可。
功：和睦津润，易消化，顺应早餐或体虚重视，增强扞拒力。
春天清补就选鸽子，不燥不热，补足卵白、强疫，肉体酣畅、气好，越吃越有精神。
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