12月22日讯 在接受采访时,理疗师普伊格谈到了巴萨后卫克里斯滕森的伤病情况。昨日巴萨官方公告,这名球员在训练中左膝十字韧带部分撕裂。理疗师普伊格表示,遭遇这样的伤病,克里斯滕森的具体恢复时间很难预测。
普伊格这样谈道:“要了解克里斯滕森的伤情,先需要了解什么是前交叉韧带。前交叉韧带连接胫骨和股骨,此外,还有后交叉韧带。前交叉韧带是膝关节的中心枢纽,提供前后方向的稳定,防止胫骨向前移动,同时它还具有旋转稳定,防止膝关节向内翻转。”
“他可能是在膝盖向内侧弯曲时受伤的,不过只是撕裂了部分韧带。保守治疗的目标是让这个小撕裂愈(通常会向后愈并形成良好的瘢痕组织,与后交叉韧带一起工作),从而为膝盖提供稳定。”
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“这主要依靠后部肌肉(如腘绳肌和臀肌)以及股四头肌的力量,同时进行大量的本体感觉训练,以确保膝盖尽可能稳定,并能支持他回到高水平的比赛状态。治疗的重点在于肌肉和本体感觉的训练。先是消炎期,然后是活动度恢复期,同时进行电刺激和运动训练来增强稳定,以及大量的本体感觉训练,并努力恢复他腿部在某些动作中所需的反应速度,让他能够重返赛场。”
“巴萨估计需要四个月的恢复时间,但很难预测具体时间,因为还需要观察他恢复后的表现。那是康复的后阶段,我们会看看他的膝盖能否达到巴萨级别的比赛要求。无论如何,考虑到他的伤势,他短时间内复出非常困难。我们还要考虑他是否对保守治疗有反应,或者终是否需要手术。”

