先说一句。本文不是讲偏方。如果你经常在冬天冻手冻脚冻耳朵。你想要找一些偏方。那么你来错了地方。不要耽误自己的时间。这些偏方很好找。不用来我这里。本文讲的是正道。
冷也有冷的好处。冬天有冬天的作用。一个生长的秘密：什么样的状态下，生命会生长得更好！如果我告诉你。冬天的存在。就是为了让你学会不怕冷。你可能接受不了。但我可以换一种说法。你在什么样的情况下才能学会不怕冷呢？是不是只有在冷的时候？在热的时候。你怎么能学会不怕冷？
冬季真正的进补，有一个根本的办法，被大多数人忽略了！
新学期开学在即，不少孩子可能还对被窝恋恋不舍，和电脑、电视难舍难分，暑期的生物钟，可以利用开学前的一周去进行调整，模拟开学节奏，营造收心环境；另外，也可以利用这段时间，对整个暑期进行回顾、查缺补漏。东南大学中附属大医院心身医学科主治医师刘晓云表示，除了调整作息时间，还要保持清淡饮食，另外，可以检查一下暑假作业，看看有没有哪些漏的、缺的，避免开学之后老师检查作业的时候，因为作业没做好，引起一些不好的情绪，进而对整个新学期的学习产生影响。
冬季不大吃大喝，来年少生病；若能辟谷断食，来年会神清气爽
冬天双脚睡不热？先把原理搞懂，原理一懂，改善的方法就多得用不完！
泡脚的真正内涵，90%以上的人忽略了关键点！
冬天来了，春天还会远吗？这句诗意的话。带给人们一种希望和力量。特别的流行。但是。现在不要惦记春天，既然是冬天。就好好享受冬天。如果你在冬天里享受。你根本不会惦记春天。不要辜负你的每一天，完整吸收每一天的能量！
你每一天的生活里，都存在着大量的空档期。如果你能正确对待它，你的人生将发生翻天覆地的变化。
每一天，你把什么带进家门？这决定了你家庭里爱和能量的水平！
手机：18632699551（微信同号）在每一天的生活当中，你真正需要积累的是什么？
我原来说过，不用想着在冬天吃什么做什么来滋补。冬天本身就是滋补。你好好的享受冬天。这就是滋补。冬天长你的力气。长你的根。长你的精气神。长你的五脏六腑。看一看。自然界的动物、植物、微生物，为什么在春天生长的特别旺盛？这是因为他们在冬天打下了基础。你也是一样的。你也是自然的产物。你也符自然的规律。冬天的生长力量。它不是向外生长，它是向内生长。中医养生文化，铝皮保温把这个叫做冬藏。中医把五脏叫做五藏。藏就是藏。宝藏都是藏起来的。所以冬天是什么？在长养你的宝藏。长好了。你来年就有力气。就有意志，就有抵抗力。就不容易生病。生病了也容易恢复。
不用抵抗冬天，不用害怕冬天，抵抗和害怕，是在拒冬天滋补你。冬天的冷。正是它在起作用的表现。正是冬天在正常工作的表现。如果冬天罢工了。如果冬天不好好工作。如果冬天反常的高温，会发生什么？有生活阅历的人都知道这不是一件好事。
也许你曾经有过很冷或者受冻的经历，导致你如今很怕冷。也许你认为自己虚弱，抵受不住冬天的寒气。也许你在冬天。有各种不适。不要抵抗或逃避。而是可以接受或创造。创造在这里的意思是，按照自己的意愿。把你冬天的生活精心的安排好。让你可以享受冬天。接受在这里的意思是，接受冬天的客观规律。接受冬天冷的事实。尊重这个事实。
当你习惯的，在冬天的环境里紧缩着身子。你可以试一试。稍微放松一点点。不再那么紧缩着，把身体正常的自然的舒展开。你会发现也没那么冷。当你开始把自己的心打开，不再将冬天拒之门外，你开始感受冬天，你开始主动的用自己的身体触摸冬天，这个时候。你会发现没有那么冷。这就是简单自然的，不怕冷的一个诀窍，都不用你做任何事，只需要不再那么紧缩，只需要让自己的身心打开一点，放松一点。
你感觉很冷，你怕冷。那有很大的一个因素是你过去的经验和惯导致的。现在，你只需要穿正常的衣服，跳出那个惯，你就会觉得没那么冷。这就是在冷中练习不怕冷。这不是硬扛。只是在确认事实。这也是在跳出你认为自己虚弱的惯。
有些人，练了一些什么功，还阳功，拙火定，可以在雪地不穿衣服，可以在冰湖里冬泳，似乎完全不怕冷，有这些功夫当然很好。但不为了抵御寒冷而去练这些。你只需要带着爱生活，你只需要带着赞美和感恩生活。生活滋补于你。
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